DOĞUM SONRASI
LOHUSALIK
DÖNEMİ
Doğumdan sonraki 6 haftalık (42 gün) döneme
lohusalık dönemi denir. Bu dönemde, vücut
tekrar gebelik öncesi haline döner.
Tromboflebit (Toplardamar İltihabı)
-Toplardamarların pıhtı ile tıkanmasıdır.
Özellikle bacaklarda çoğu kez kramp, şişme,
kızarma, hafif ateş ve hassasiyet görülür.
Bu durumda:
-Mutlaka doktor gözetimine girin.
-Doğumdan sonra erken hareket edin, fakat 6
hafta ağır işler yapmayın.
-Ağrılı bacağı yastıklarla yükselterek
istirahate alın.
-Ağrılı bölgeye sıcak havlu ile pansuman
yapın.
Kabızlık
-Lohusalıkta karın ve boşaltım kaslarının
aşırı gerilip esnekliğini kaybetmesi sonucu
kabızlık oluşur.
-Bol sıvı alın.
-Bol sebze, meyve, kepekli ekmek, kuru erik
ve kayısı yiyin.
-Yeterince hareket ederek, bağırsaklarınızın
çalışmasını sağlayın.
-Her gün aynı saatte tuvalete çıkma
alışkanlığı edinin.
-Eğer ayağa kalkamıyorsanız yattığınız yerde
kol ve bacaklarınızı hareket ettirin, sık
sık pozisyon değiştirin.
Lohusalık Humması
Doğum kanalının iltihaplanmasıdır. Doğumdan
24 saat sonra yüksek ateş, karnın alt
kısmında ağn ve hasasiyet, başağrısı ve
kokulu akıntı gibi belirtiler verir. Bu
durum ciddidir, görüldüğünde hemen en yakın
sağlık kuruluşuna başvurun.
Dış Üreme Organlarının Temizliği (perine
bakımı)
-Lohusalık döneminde dış üreme organlarının
bakımı şarttır.
-Doğum sonrası dış üreme organlarını kuru ve
temiz tutun.
-Tuvaletten önce ellerinizi mutlaka yıkayın.
-Her tuvalete gittiğinizde antiseptik
solüsyon kullanın.
-Tuvalet temizliğini, mikrop bulaşmasını
önlemek için üreme organlarından makata
doğru yapın.
-Her tuvaletten sonra ellerinizi mutlaka
yıkayın.
-Eğer pamuk kullanıyorsanız gazlı beze sarın
ve mümkünse hazır pet kullanın.
Doğan Bebeğiniz İçin Neler Yapabilirsiniz?
Dünyaya gözlerini açan bebek her yönüyle
anneye muhtaçtır. Bebekler hızlı bir büyüme
ve gelişme içinde olduklarından sağlıklı
olarak büyüyüp gelişmeleri iyi bir bakımla
sağlanır.Bu bakım:
Göbek Bakımı:
-Bebeklerde yeterli göbek bakımı yapılmaması
ölümle sonuçlanabilecek hastalıklara neden
olabilir. Bunu önlemek için:
-Bebeğe mikrop bulaştırmamak için elerinizi
yıkayın.
-Mersollü veya alkollü bir pamukla göbek
kordonunu ve çevresini iyice silin.
-Göbek kordonunu içine alacak biçimde hazır
sargı bezi veya ütülenmiş bir bez ya da
tülbentle göbeği sarın.
-Göbeğe kesinlikle lokum,hamur,pudra gibi
şeyler koymayın.
-Bebeğinizi, göbeği düşünceye kadar silerek
temizleyin ve göbeği düşdükten sonra banyo
yaptırın
-Eger göbek ve çevresi kızarık, şiş ve
göbekten akıntı geliyorsa en yakın sağlık
kuruluşuna, başvurun.
Doğumdan sonraki 3-4 gün boyunca pıhtılı
kanamanız olacaktır. Daha sonra kanama
miktarı azalacak, geçen günlerle birlikte
rengi açılarak, yerini sarı-beyaz renkli bir
akıntıya bırakacaktır. Bu akıntı ise hemen
hemen lohusalığın sonuna kadar devam
edecektir.
Doğum sonrasında dikkat edilmesi gerekli
hususlar şu şekilde özetlenebilir:
• Rahim Masajı: Karnınıza bastırdığınızda
rahminizi hissedebilirsiniz. Doğumda göbek
hizasında olan rahminiz, hergün 1-2 cm kadar
küçülür ve 2. haftada ele gelmez olur. İlk
günlerde daha sık olmak üzere, günde 8-10
kez rahim tepesine biraz kuvvetlice
yapacağınız, 20-30 sn süreli ovma hareketi,
rahminizin küçülmesini hızlandırır. Bu
sayede hem kanamanız az olur, hem de
enfeksiyon gelişme riski bertaraf edilmiş
olur. Bu masajlar esnasında bir miktar ağrı
hissedebilirsiniz ve siz masaj yaptıkça
rahminizin sertleştiğini hissedersiniz.
• Ağrı: Doğum ve sezeryan sonrasında, dönem
dönem ağrı hissedebilirsiniz. Çok şiddetli
olmadıkça, size reçete edilen ağrı
kesicilerden günde 3-4 kez alabilirsiniz.
Doğum sonrası dikiş yerlerinizdeki ağrı,
özellikle oturduğunuz zamanlarda sizi
rahatsız ediyorsa, reçetedeki kremi dikiş
kenarlarına sürebilirsiniz. Sezeryan
sonrasında ise, birkaç hafta boyunca dikiş
köşelerinin biraz daha üst kısmında ağrı
hissedebilirsiniz.
• Ateş ve Terleme: Doğum sonrasında hafif
ateşiniz olabilir. Ayrıca bol terleme ve sık
sık idrara gitme ile vücudunuzda biriken
suyu atarsınız. Eğer 38 ° C üzerinde
ateşiniz olursa önce göğüslerinizi yoklayın.
Göğüslerde süt birikmesi (göğüslerin aşırı
sert ve hassas olması ile anlaşılır) ateşe
neden olabilir. Böyle bir durumda
göğüslerinizi yumuşayıncaya kadar tirle
(meme pompası) yardımı ve masajla boşaltın.
1 saat sonra ateş halen yüksek ise önemli
bir duruma işaret ediyor olabilir.
• Yara Yerlerinin Bakımı: Normal doğumlarda
yapılan dikişlerin iyileşmesinde iki hususa
dikkat etmelisiniz. Temizlik ve kuruluk.
Size reçete edilen tentürdiyot benzeri
sıvıyı 1 lt. Pet şişe su ile karıştınız ve
daima ağzı kapalı bir şekilde muhafaza
ediniz. Her tuvaletten sonra temiz bir
pamuğu bu su ile bolca ıslatarak, genital
bölgenizi, önden arkaya doğru silin ve
pamuğu atın. Bu uygulamaya bir hafta - 10
gün devam edin. Sık sık pet değiştirerek
genital bölgenin temiz ve kuru kalmasını
sağlayın.
Sezeryan sonrasında ise, günde bir kez temiz
bir pamuk yardımıyla, bu solüsyonla yara
yerini silin (solüsyonu sulandırmadan). Bir
haftalık uygulama yeterli olacaktır.
• Beslenme: Lohusalık döneminde beslenme,
gebelikteki gibidir. Bol sıvı almayı ihmal
etmeyin. Gaz yapıcı gıdaları yemeyin.
Ayrıca, doğumla birlikte oluşan kanamanın
getireceği eksikliği gidermek ve sütünüzün
kalitesini artırmak bakımından,
demir-vitamin haplarınıza en az 3 ay kadar
daha devam etmelisiniz.
• Hareket: İster sezaryenle, isterseniz
normal yolla doğum yapın, eve gittiğinizde
kendinizi yatağa bağlamaktan kaçının.
Şüphesiz istirahat edeceksiniz, ama uzun
süre yatmanın damarlarda pıhtı oluşması
gibi,bir takım riskleri de beraberinde
getireceğini hatırınızda tutun. Kendinizi ne
kadar çabuk yataktan kurtarırsanız, o kadar
çabuk iyileşirsiniz. Normal doğumdan bir
hafta sonrasından itibaren hafif
egzersizlere başlayın ve özellikle karın
kaslarınızı, kalça ve sırt kaslarınız
kuvvetlendirici egzersizler yapın.
Sezaryen sonrası 6 ay boyunca, dikişlerinizi
zorlayıcı hareketlerden ve ağır eşyaları (su
dolu kova, ağır valiz, koltuk gibi)
kaldırmaktan kaçınmalısınız. Ayrıca ilk
birkaç hafta boyunca, öksürürken,
doğrulurken ellerinizle dikişlerinizi
destekleyin (Ama kolay kolay açılmayacak
kadar sağlam olduğunu da bilin).
• Banyo: Normal doğumdan sonra eve
gittiğinizde, sezeryan sonrasında ise 7.
günde banyo yapabilirsiniz. Tüm lohusalık
dönemi boyunca banyonuzu ayakta duş şeklinde
yapın ve küvete ve havuza girmeyin.
• Cinsel İlişki: Lohusalık bir iyileşme
dönemidir. Bu nedenle, lohusalığın sonuna
kadar ilişki sakıncalıdır. |
|